Stretching

¡AVISO IMPORTANTE!: debes tener mucho cuidado cuando practiques estos ejercicios. Si sientes el más mínimo dolor al hacerlos deja inmediatamente de practicarlos, ya que si no podrías lesionarte. No intentes conseguir resultados rápidos porque no lo vas a conseguir.

Bien, pues como en la encuesta hubo 3 votos para los ejercicios de stretching, y dije que hablaría de lo que saliese ganando en la encuesta, voy a hablar de ejercicios para mejorar la apertura de los dedos. Con ellos conseguirás abarcar más trastes y así poder tocar intervalos más grandes.

Dicho esto, vamos con los ejercicios. Consisten en tocar el “acorde” que sale en cada diagrama de forma que todas las notas suenen limpias. No suenan nada bien, pero lo importante es que ejercitan tu capacidad para separar los dedos, y una vez separados hacer cambios de posición para lograr mayor independencia entre ellos.

He hecho los diagramas en el traste 1, pero no debes fijarte en eso. Hay que empezar en los trastes más agudos, ya que ahí son más estrechos y la separación de los dedos será menor. Fíjate solo en como están separados los trastes en los que hay que pisar (en lugar de pensar “el índice al traste 15, el corazón al 16…” piensa “el índice a un traste de la 4ª cuerda, el corazón una cuerda más abajo y un traste más arriba…”)

Fíjate en estas 4 imágenes:
Ejercicio 1:

Ese es el primer ejercicio que debes hacer. No es de stretching propiamente dicho, pero sirve para coger un poco de independencia a la hora de hacer los cambios de posición que haremos más adelante en posiciones más “incómodas”.

Puedes hacer sonar las notas una a una, todas juntas, o como quieras, eso si, debes tener pisados los cuatro trastes a la vez, ya que si no no habría que separar tanto los dedos.

Otra cosa a tener en cuenta es que en este ejercicio no debes seguir ningún ritmo, simplemente debes concentrarte en que las notas suenen limpias y en no hacerte daño.

De igual forma debes practicar los 3 siguientes, que se centran en la separación indice-corazón, corazón-anular y anular-meñique (respectivamente):
Ejercicio 2:

Ejercicio 3:

Ejercicio 4:

Recuerda que debes empezar en los trastes más agudos, y después ir bajando hasta donde puedas sin forzar demasiado. Poco a poco conseguirás bajar más y separarás más los dedos casi sin esfuerzo.

(Ejercicios sacados del vídeo Rock Discipline de John Petrucci)